Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Cách dùng nấm linh chi hiệu quả nhất

Nấm linh chi là một trong những loại thảo dược quý được nhiều người tìm mua bởi dược tính đặc biệt của nó rất tốt cho sức khoẻ và cả sắc đẹp. Loại nấm này đã được sử dụng làm thuốc từ hơn 4000 năm trước với nhiềh cách sử dụng khác nhau như làm trà, làm thành từng viên con nhộng nhỏ, sắc nước uống bình thường,… Bạn cùng Shop XANH tìm hiểu xem nấm linh chi là gì, tác dụng và cách dùng nấm linh chi sao cho hiệu quả nhất trong bài viết này nhé. 

Nấm linh chi là gì?

Nấm linh chi có tên tiếng anh là Reishi mushroom – là một loại thực vật họ nấm có cấu tạo thân gỗ. Thành phần chủ yếu của nấm là chất xơ, carbohydrate, chất béo và protein, trong đó tỉ lệ xơ thô là trên 50% khối lượng khô. Theo nhiều nghiên cứu, loại nấm này có chứa đến hơn 400 thành phần hoạt chất với các dược tính khác nhau. Cho nên nấm linh chi mới được xem là một dược liệu quý cũng như được tương truyền với công dụng giải độc cực hay.

Theo kinh nghiệm xưa, tất cả các loài linh chi màu sắc khác nhau đều được sử dụng và có cách dùng nấm linh chi khác nhau. Người ta thu hoạch nấm, phơi sấy khô rồi sử dụng bào chế các dạng bột, thuốc nước ngọt hay đông khô…

Trong tự nhiên, loại nấm này tương đối khó tìm và hái bởi nó sinh trưởng ở địa hình hiểm trở cộng thêm tỷ lệ mọc thấp. Ngày nay với công nghệ hiện đại, con người đã nuôi giống và nuôi trồng thành công một số loại nấm linh chi có dược tính không thua gì loại mọc trong tự nhiên. Do đó, việc tìm và sử dụng nấm linh chi giờ đây đã dễ dàng hơn trước rất nhiều.

Tác dụng của nấm linh chi

 

Được xem là một thảo dược quý vì nấm linh chi có rất nhiều tác dụng tích cực đến sức khoẻ và cả sắc đẹp của người sử dụng:

Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, đây là công dụng đặc biệt nhất của nấm linh chi. Nấm linh chi giúp cơ thể tăng nhanh hệ thống phòng thủ. Khi bạn bị cảm, ho thì hãy dùng nước linh chi nóng, ấm thì các triệu chứng này sẽ biến mất sau một thời gian ngắn.

Ngăn ngừa ung thư

Dùng nấm linh chi mỗi ngày, cơ chế miễn dịch và bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ trở nên nhanh nhạy và mạnh mẽ hơn. Khi phát hiện các tế bào yếu và bị bệnh, các tế bào khoẻ mạnh sẽ nhanh chóng cô lập và tiêu diệt các tế bào này.

Điều hòa huyết áp ổn định

Khi dùng loại nấm này nấu nước dùng mỗi ngày, những người có huyết áp cao, mệt mỏi và chóng mặt sẽ dần hết các triệu chứng này, các chỉ số về huyết áp sẽ ổn định hơn, dùng lâu dài còn rất tốt cho sức khoẻ tim mạch.

Bảo vệ chức năng gan

Gan là nơi cực quan trọng của cơ thể, các hoạt chất trong nấm linh chi sẽ giúp bảo vệ gan tốt hơn, hỗ trợ gan làm việc hiệu quả hơn.

Ổn định đường huyết

Theo bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, dùng nước linh chi không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc mà còn hỗ trợ hạ đường huyết rất hiệu quả.

Làm đẹp cơ thể từ trong ra ngoài 

Sử dụng nấm linh chi trong một khoảng thời gian nhất định, cơ thể bạn sẽ trở nên khoẻ mạnh hơn và do đó, vẻ ngoài cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng linh chi Collagen có kết hợp với một số thành phần giúp làm đẹp da khác. Đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên, kết quả lâu dài và đặc biệt tốt cho sức khoẻ hơn các phương pháp làm đẹp có xâm lấn khác.

Nhiều hãng mỹ phẩm thiên nhiên đã sử dụng nấm linh chi như là thành phần làm đẹp chủ yếu trong cách sản phẩm của họ.

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Theo Đông y, nấm linh chi có tính hàn. Muốn biết cơ thể có phù hợp để sử dung nấm linh chi hay không thì bạn cần phải sử dụng một thời gian nhất định. Nếu thấy phù hợp với cơ địa của mình thì có thể uống nước nấm linh chi hàng ngày để làm tăng cường sức khỏe, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Vậy uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Nếu bạn sử dụng nước nấm linh chi là thức uống thay thế hoàn toàn nước lọc thì điều này không tốt. Vậy uống nấm linh chi nhiều có tốt không thì câu trả lời là tuỳ thuộc vào cách dùng nấm linh chi, chất lượng của từng loại nấm cũng như cơ địa của mỗi người sử dụng.

Liều lượng sử dụng nấm linh chi

Theo GS.TS, BSCKII Dương Trọng Hiếu, chuyên khoa Nội Y học cổ truyền, Bệnh Y học cổ truyền Trung ương, biết cách dùng nấm linh chi đúng liều lượn thì mới có tác dụng. Ông cho biết, “nếu người dân chỉ nấu 10 gram linh cho cả nhà cùng uống thì chắc chắn chẳng có tác dụng gì. Ngược lại, nếu đun khoảng 20 gram linh chi cô đặc trong 1 – 2 chén lại rất tốt. Bên cạnh đó cần phải kết hợp với các loại dược liệu khác mới phát huy được tác dụng.”

Cách dùng nấm linh chi với người mới bắt đầu dùng nấm là nên dùng với liều lượng ít và theo dõi phản ứng của cơ thể. Sau đó mới tăng dần liều lượng lên cho phù hợp.

  • Uống để tăng cường sức khỏe hoặc các bệnh bình thường nhẹ nên dùng 10 – 15g/ngày cho một người. Lượng nước tùy vào cơ địa mỗi người có thể dùng 1 – 1,8 lít nước.
  • Uống để hỗ trợ chữa bệnh nặng nên dùng liều lượng gấp đôi lúc bình thường 20 – 30g. Và nên sắc nước như thuốc bắc sao cho cô đặc lại từ 1 – 2 chén.

Thời điểm uống nấm linh chi

Cách dùng nấm linh chi được khuyên là tốt nhất là nên uống vào mỗi buổi sáng, lúc bụng đói. Việc này sẽ tăng cường khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn, có tác dụng hiệu quả hơn. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm.

Ngoài ra, việc sử dụng vào buổi chiều tối hoặc sau bữa ăn hoàn toàn không có ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Thời gian mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nấm linh chi để phòng ngừa và điều trị bệnh cần phải uống nấm linh chi ít nhất từ 4 – 8 tuần.

Bạn cũng nên lưu ý rằng không nên phụ thuộc quá nhiều vào nấm linh chi. Để mang lại hiệu quả sức khỏe tốt nhất cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

Những cách dùng nấm linh chi hiệu quả

Nên chọn mua những loại nấm linh chi có kích thước vừa phải, khoảng từ 8 – 15cm, không nên mua nấm có kích thước quá to và quá nặng.. Thường những cây nấm có kích thước vừa phải như này thì chưa bị gỗ hóa và sẽ giữ được nhiều dược chất tốt cho sức khỏe.

Cách chế biến nấm linh chi chính tùy vào loại nấm mà bạn mua về là nguyên tai, cắt sợi hay là bột.

Khi nấu nước linh chi bạn lưu ý rằng nấm linh chi khi nấu xong chỉ dùng được phần nước cốt, không dùng phần bã. Nấm linh chi bạn có thể nấu 3 lần nước cốt để tận dụng hết dược chất. Ba cách chiến biến nấm linh chi đó là:

Cách 1: Nấu nước linh chi nguyên tai

Đầu tiên, bạn bắt một nồi nước khoảng 1-2 lít nước. Sau đó bạn cho 1 tai nấm vào và đun sôi trong vòng 15 phút.

Cách 2: Nấu nước linh chi thái lát

Bạn mua nấm linh chi thái lát về, cho khoảng 8-10 lát nấm vào nồi với 1 lít nước và nấu sôi khoảng 15 phút là có thể dùng được.

Cách 3: Nấu nước linh chi dạng bột

Bạn sẽ cho 1 muỗng canh bột linh chi vào túi lọc/ rây lọc của ấm trà với 80% nước sôi để hãm chừng 15-20 phút là có thể dùng được.

Cách 4: Dùng viên uống nấm linh chi 

Có nhiều loại sản phẩm nấm linh chi được bào chế thành dạng viên, rất dễ uống, dễ sử dụng mọi lúc mọi nơi. Bạn chỉ cần uống theo số lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu dùng Collagen linh chi Đất Thép thì mỗi ngày bạn uống từ 2-3 viên sẽ thấy làn da khoẻ hồng lên rất rõ. Cách dùng nấm linh chi dạng này được nhiều chị em lựa chọn vì tiện dụng và hiệu quả cao.

Cách 5: Dùng trà nấm linh chi 

Trà nấm linh chi thường được bào chế thành dạng bột. Cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 1-2 túi trà lọc với nước ấm nóng là đã có thể nhâm nhi được.

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ về nấm linh chi, về tác dụng cũng như cách dùng nấm linh chi sao cho thật hiệu quả. Cũng hy vọng rằng các bạn đã có lời giải đáp chính xác cho câu hỏi “Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?”. Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, nếu bạn đang có các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ thì hãy liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn chính xác nhất nhé.

Một điều lưu ý quan trọng là nếu muốn mua nấm linh chi chất lượng là bạn hãy chọn sản phẩm từ thương hiệu nấm Linh chi uy tín.

Khoẻ trong – Đẹp ngoài cùng Nấm linh chi Đất Thép

Shop XANH cô Kim là Đại lý phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp từ Nấm linh chi của Công ty TNHH SX TM Nấm Linh Chi ĐẤT THÉP.

Tất cả sản phẩm từ Trại nấm Đất Thép đều đáp ứng các tiêu chí XANH trong sản xuất và nuôi trồng nên công dụng của nấm linh chi càng được phát huy tối đa trong các sản phẩm của trại Nấm Đất Thép:

  1. Nuôi trồng và sản xuất theo hướng hữu cơ. Giá thể trồng nấm 100% tự nhiên từ Mùn cưa cao su, Cám gạo, Cám bắp, nước vôi.
  2. Cam kết 100% Sản phẩm KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG HÓA CHẤT, KHÔNG CHẤT KÍCH THÍCH TĂNG TRƯỞNG trong quá trình trồng và tạo sản phẩm.
  3. Nước tưới nấm được xử lý sạch, là nước có thể uống trực tiếp được.

Bạn có thể ghé gian hàng sản phẩm Nấm linh chi Đất Thép theo link dưới đây nhé. Cảm ơn bạn đã ghé thăm Shop của Kim (^.^)

Ghé gian hàng XANH 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển lên trên